Apófisis:
El codo de las ligas menores es el dolor en la articulación del codo debido a lanzamientos repetitivos.
Esta lesión se presenta en jóvenes lanzadores de béisbol antes de la pubertad.
En esta lesión, el ligamento unido al lado interior del codo empieza a empujar a una de las placas de crecimiento fuera del resto del hueso.
Ya que los huesos todavía están creciendo, las placas de crecimiento están débiles y susceptibles a lesiones. Ciertos tipos de lanzamiento pueden provocar esta afección, como:
- Lanzamientos demasiado fuertes y con mucha frecuencia
- Aumento muy rápido de la cantidad de lanzamientos por semana
- Lanzamiento de bolas curvas o deslizadoras a edad temprana
- Cambio a una liga donde el montículo del lanzador está muy lejos de la base meta o el montículo está elevado
Factores de riesgo en la apófisis:
Estos factores aumentan la probabilidad de desarrollar el codo de las ligas menores. Informe al médico si usted o su hijo presentan alguno de estos factores de riesgo:
- Edad: entre 10 y 15 años
- Sexo: masculino (debido a que hay más niños lanzadores de béisbol que niñas)
- Lanzamiento de béisbol, especialmente lanzar bolas curvas o deslizadoras
Tipos de apófisis:
Hay varios tipos de apófisis en las vértebras:
- Apófisis espinosas
- Apófisis transversas
- Apófisis artículares
- Apófisis unciformes ( solo en las vértebras cervicales)
- Apófisis mamilares (solo en las vértebras lumbares)
Síntomas de la apófisis
Los síntomas incluyen:
- Dolor alrededor de la protuberancia del hueso en el lado interior del codo
- Hinchazón (posiblemente)
- Dolor al lanzar con la mano encima del hombro
- Dolor al tomar o cargar objetos pesados (a veces)
- Diagnóstico
El médico le preguntará sobre:
- Cómo ocurrió la lesión
- Cuando empezó el dolor
- Lesiones anteriores en el codo
El médico también:
- Revisará el codo para detectar signos de daño en los ligamentos o huesos
Buscará la fuente del dolor
Si es necesario, realizará unaradiografíaoresonancia magnéticapara detectar daños en el hueso
Tratamiento de la apófisis:
El tratamiento y la recuperación dependen de la gravedad de la lesión. El tiempo de recuperación varía de 6 semanas a 3 meses.
El tratamiento incluye:
- Reposo: no lance objetos ni practique actividades que provoquen dolor en el codo. No practique deportes hasta que el dolor haya desaparecido.
- Frío: aplique hielo o compresas frías en la parte externa del codo. Hágalo durante 15 a 20 minutos, cuatro veces al día, por varios días. Envuelva el hielo o la compresa fría en una toalla. No aplique el hielo directamente en la piel.
- Medicamentos: consulte con el médico sobre losmedicamentos para el alivio del dolorporque pueden ocultar los síntomas. Si usted o su hijo siente dolor en el codo, asegúrese de llamar al médico.
- Fisioterapia: después de que el dolor haya desaparecido, consulte con el médico sobreejercicios de fortalecimiento.
- Regreso gradual a los lanzamientos: comience con movimientos de lanzamiento. Realice lanzamientos gradualmente según lo recomendado por el médico. Su entrenador también debe tener conocimiento sobre el tratamiento.
- Cirugía: puede ser necesaria para volver a unir el ligamento con el fragmento del hueso. Esto es necesario en pocas ocasiones.
Prevención en la apófisis:
Para reducir la probabilidad de sufrir de codo de las ligas menores, siga las siguientes medidas:
Entre en calor antes de lanzar bolas conejercicios aeróbicos suaves.
Estire los músculos de forma lenta y suave antes de lanzar.
Respete las normas de lanzamiento de su liga de béisbol. No juegue en dos ligas al mismo tiempo.
Limite sus lanzamientos a un máximo de 4 a 10 turnos por semana.
En general, intente no lanzar más de 80 a 100 veces por juego, o 30 a 40 veces por práctica.
Aprenda y practique buenas técnicas de lanzamiento.
No lance bolas curvas o deslizadoras hasta la secundaria. En ese momento, la placa de crecimiento del codo está fusionada con el hueso.